"имя изменено" .
▪️Маленький ребёнок.
▪️Муж — холодный и отстранённый.
▪️Не обнимает, не спрашивает, никогда нет рядом.
Она ходила к психологам, разговаривала с мамой, читала книги. Всё без толку. У неё в глазах была пустота. Никто не видел, как сильно она устала держаться. А внутри — будто что-то кричит, но никто не слышит.
Мы познакомились, она рассказала о своей проблеме, описала свою ситуацию и мы договорились о дате разбора. На онлайн-разборе, мы нашли причину, обсудили план действий, и через день начали работать.
Первую сессию мы начали с самой острой боли, которую она озвучила на разборе — с обид, которые годами копились внутри и никак не отпускали. Вышло чувство: «я не заслуживаю заботы». Мы увидели, как трудно ей было вообще просить о помощи — будто это стыдно, будто нельзя. И начали работать с этим — с привычкой держать всё в себе и бесконечным потоком самокритики в голове.
Через пару недель в ней стали замечать перемены. Взгляд — как будто снова появился свет. Походка стала лёгкой, голос — твёрже. Она начала говорить по-другому: спокойно, без надрыва. Она вернула себе силу — и именно тогда начал меняться он. Не потому что его кто-то переделывал, а потому что она поменяла своё внутреннее состояние и перестала жить из вины и страха. Ушла из роли жертвы. И это сразу почувствовалось и отразилось на её жизни. Она стала светлой, легкой и спокойной.
(У каждой своя динамика, свои “программы”, но мужчинам трудно игнорировать женщину, которая больше не "растворяется в боли".)
Муж стал внимательнее. Смотрел дольше. Начал задавать вопросы — не формальные, а живые. В какой-то момент сам предложил поговорить по душам. Он чувствовал: что-то в ней поменялось. Но не мог понять — что именно.
Цветы — без повода. Ужин — вместе. Он спешил домой, потому что там снова стало тепло.
И даже интимная жизнь будто переродилась. Как будто сбросили старую кожу — и начали заново.
А ребёнок стал спокойнее. Перестал болеть. Потому что мама больше не жила на пределе. В доме стало меньше криков. Меньше тревоги. Больше тишины, уюта, живого света.
❌ Она не пыталась переделать мужа.
✅ Она просто вернулась к себе.
Больше не жила в ожидании, что он изменится. Не просила. Не цеплялась.
Просто вышла из роли, в которой была удобной — но несчастной. Вместо страха — опора на себя. Вместо тревоги — тишина внутри. В теле — спокойствие. В голосе — уверенность.
Именно тогда он начал держаться за неё.
Ты тоже сможешь. Собрать себя по кусочкам. Заново выстроить отношения — или уйти, но не в боль, а в свободу. Чтобы снова дышать. Жить. И быть собой — настоящей, лёгкой, живой.
Бывает даже и такое, что можем можем поставить стопор на негативные чувства. (так выглядит кусочек обратной связи от моей клиентки)📼