Как понять что делать дальше, когда чувства к мужу угасли, живете как соседи, а секс стал супружеским долгом

Она уже много пробовала: советовалась с подругами, читала книги, смотрела ютуб популярных психологов, пыталась стать мягче для мужа, не давить и отпустить контроль, ходила на сессии к психологу.

Каждый раз казалось, вот сейчас изменится, но муж высмеивал, обесценивал и когда она поднимала разговор об отношениях, он воспринимал как нападение, перекручивал: "если я плохой, так че ты живешь со мной".

Со стороны посмотри, «всё в порядке». Машина хорошая, работают оба, ездят в отпуск минимум 2 раза в год, дочка в частном садике. А внутри всё чаще крутится мысль: «Я устала от таких отношений... Делает больно и постоянно напряжение. Неужели остаётся только развод?»

Но мечтала она не о разводе. А снова увидеть рядом того мужчину, за которого когда-то вышла замуж. Встряхнуть и вернуть его к жизни и общим целям и желаниям. Банально быть счастливыми.

А муж считает что он ходит на работу и не бухает как скотина - это уже подвиг. Не вовлечен в отношения, холодный, безынициативный, в свободное игры играет в игры, смотрит телек или проводит время с друзьями,а с ней и ребенком проводит время как одолжение

Он вообще не думает о каких-то бытовых вопросах в семье, с фразами: "ты мне скажи что сделать и я сделаю", а сам ничего делать не будет.

Ольга на разборе призналась, что не хочет сама верить и стыдно, что он стал таким отстраненным.

Рассказывала, что уже пыталась много раз поднимать темы об отношениях, но он переводит на то что:

"снова я плохой", "ты много хочешь", "так живут и это норм", "насмотрелась инстаграма"

Когда она приходит домой, слышит от мужа вместо «как у тебя дела» а чё то, а чё это, почему посуда грязная.

Она старалась не задевать его мужское эго, объясняла, просила, звала в терапию, он отмахивался: «сам разберусь».

И она всё чаще ловила себя на мысли: мы уже не семья, мы соседи с общим ребёнком.

Ольга, сама по себе, привыкла находить решения. Если чего-то не знает, изучает. Если чего-то не хватает, работает больше. Если появляется проблема, строит план и решает её.

Именно поэтому происходящее дома сбивает с толку. Здесь привычные инструменты почему-то перестают работать.

Она не понимает как решить эту проблему.

А внутри, вдобавок копится раздражение, а в разговорах с мужем, взрывается и еще становится виноватой. А когда при нем плачет, он еще больше насидает.

Накопилась усталость, от малейшего шороха ребенка она просыпается и уже всё больше это похоже на бессонницу. Ощущение, что она физически не может расслабиться, даже когда появляется свободный час, руки сами тянутся к телефону, а телефон это снова работа.

сессия 1:

Мы начали с её запроса на встречу. "Я устала, он меня не понимает, у меня постоянное напряжение"

Мы стали разбираться глубже, всплыла история из детства: Ольге было лет семь, отец отстраненный, а когда она пришла к маме с проблемой, то услышала в ответ равнодушное «разбирайся сама».

Это повторялось не раз. И маленькая девочка сделала вывод: если хочешь, чтобы тебя заметили и оценили — заслужи это.

Это убеждение она пронесла через всю жизнь. Отсюда и привычка тянуть всё сама, не просить о помощи, доказывать свою значимость через работу — сначала перед мамой, потом перед собой, потом перед мужем, который вместо признания добавлял ещё критики.

После первой сессии она написала: «Я весь вечер проплакала, я реально так жида всю жизнь, но после этого, впервые за долгое время как будто выдохнула».

Спустя время:

Вылез запрос что она не может быть "злой", муж в спорах вечно давит логикой, и даже в ситуациях где нужно послать обидчиков, она "добрая и хорошая девочка"

Разбирали, как это убеждение управляет ею сейчас: в отношениях с мужем, с клиентами, даже с собственным ребёнком.

Ольга, не хотела рубить с плеча и шла на поводу разных манипуляций. А если напряжение накапливалось, то она взрывалась и вела себя сильно эмоционально, и муж этим пользовался и перекручивал, хотя это он её довёл.

Мы проработали привычку молчать и копить вместо того, чтобы говорить о своих границах сразу. Спокойно себя чувствовать.

Через неделю она заметила первые изменения: перестала срываться на ребёнка после тяжёлого дня. Сон начал налаживаться, реже просыпалась среди ночи с тревожными мыслями. И вот тут уже это состояние начало влять на мужа. Муж признал, что это он срывался на чашку из-за его проблем на работе.

сильные изменения пошли когда:

Нашли глубоко в подсознании, что она не может расслабится, за всё ответственная, а если что-то не так, то сильно стресует.

Разобрали как правильно донести мужчине «где заканчивается её ответственность и начинается его».

Раньше она не позволяла себе говорить ничего лишнего, голова занята нерациональными страхами, потому что было много страхов, боялась остаться одна и вместе с этим жалела мужа.

А после проработки.

Ольга перестала брать на себя его недовольство.

Начала говорить спокойно, вместо того чтобы либо молчать и делать самой, либо срываться.

И вот что интересно: муж начал вести себя иначе. Прекратились скандалы. Сам пошел на разговор как взрослый, без упреков, смехуёчков и с полной серьезностью.

У Ольги начала появляться ясность чего она хочет в будущем и под это подстраиваться, ушли страхи, спокойная, не плачет во время ссор, уверенная в себе и с полным пониманием что происходит у неё в жизни и куда всё идет.

Муж стал реже придираться к мелочам. Стал сам делать некоторые задачи по дому, сам проявил инициативу что они будут делать вечером, начал интересоваться «как её дела», чего не было очень давно.

результат сейчас:

Ушла фоновая усталость и тревога. Муж попросил прощение и начал себя по другому вести.

Это ещё не всё:

Вся эта ситуация начала благоприятно влиять на обстановку дома, появились общие цели. Муж занялся своим инстаграмом для бизнеса как она и советовала ему. Появилось больше клиентов и работы. Стал больше зарабатывать. Поменяли машину. Планируют купить квартиру.

За долгое время, чувствует себя легко, спокойно и женственно, ушел страх за будущее и за деньги. Почувствовала что прежний муж вернулся. Тот который решал за неё и брал ответственность.

Мужу тоже нравятся изменения в последнее время. Стал чаще говорить комплименты. Вернулся страстный секс. Зажегся и ставит новые цели.

Вся работа со мной строго конфиденциальна, а имя Ольги изменено.