Я знаю что в семье зачастую не понимают проблему тревоги, особенно мужчины.
Когда хочешь получить поддержку от родных или мужа - то в ответ слышишь: "У тебя все хорошо, ты накручиваешь себя, просто перестань думать о тревоге. Крыша над головой есть, еда есть, семья есть, хорошая работа есть - что еще тебе не хватает?"
У мужчин в основе своей чувство самосохранения слабее чем у женщин, у них не заложено природой сохранять своё тело чтобы дать потомство, а наоборот, они должны рисковать собой, идти на мамона и всё в этом духе, поэтому частично тревога за будущее у мужчин отключена.
И получается, что к сожалению даже самые близкие не понимаю как тревожницам живется с это тревогой и часто обесценивают ваши чувства.
А тем временем, если тревога уже нарушила гормональный фон, то обычный день выглядит примерно так:
Уром просыпаешься уже разбитой, уставшей и тебе ничего не хочется.
Пока не выпьешь кофе - не можешь прийти в себя и сконцентрироваться.
Как-то заставляешь себя поесть, но в голове уже прокручиваешь мысли о работе: "Так, сегодня мне нужно НЕ ЗАБЫТЬ сделать то, то и то"
Потом еще не дойдя до работы, тебя уже всю дергает и внутри сидит какое-то переживание и даже не понимаешь "О чем именно переживаешь?"
На работу сил нет, надо выпить еще кружку кофе. Весь день решаешь, много мелких и крупных задач, которые требуют концентрации, а это отбирает еще больше сил и энергии, которых итак нет. Состояние, что вечно живешь на износ.
Вечером, пока приготовила поесть - ни то что нет сил на мужа и семью, у тебя нет сил и не хочется даже умыться перед сном. Заходишь ванну и хочется истерически плакать от такой безвыходности, хочется головой об стену биться, что бы хоть на минуту ни о чем не думать.
А теперь представь, что в этот момент муж хочет от тебя секса, а для тебя это уже не удовольствие, а выполнение супружеского долга: сухо и чисто технически.
Ты уставшая ложишься спать, но открывается новый круг мучений под названием БЕСКОНЕЧНЫЙ ПОТОК МЫСЛЕЙ: "Так мне нужно не забыть завтра сделать это" "Блин, сегодня нужно было поступить по другому" и т.д.
Ты уже устала, хочешь спать, но мысли тебе не дают этого сделать и снова подступают слезы, завтра нужно вставать, а уже 2 часа ночи: "Как это все остановить и начать нормально жить?"